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怀孕期间“住、食、衣、行、用”都要注意些什么?准妈妈必看

作者:mumme商务孕装开创者网址:http://www.iemei.com

怀孕时,是女人人生中很特殊的一个阶段,这段时间,“住、食、衣、行、用”都有不一样需要注意和了解的知识,要想做个合格的准妈妈,这篇文章你就不能错过了,赶快收藏起来吧。



(一)住

怀孕了,一定要注意住的问题,特别是新装修的房子,即使你使用的是环保材料做的家具,但还是会散发一些有毒物质,比如:甲醛、苯、氨等,这些物质通过呼吸道进入人体,对孩子和胎儿的伤害最大。

所以新装修的房子,最好通风晾半年后再入住。如果不到半年就已经入住了,那么也要注意通风,最好一年内不要怀孕。

如果不巧你已经怀孕了,而且依然还能闻出室内有装修的气味,最好请专业人员来测试一下室内各种有毒气体是否超标。

另外,

1.靠近化工厂,医药厂的地方,可能会存在一些有毒化学物质;

2.发电厂,周围施工的地方,这样的环境烟尘较大;

3.阴暗潮湿的地方;

4.周围路面坑洼不平的地方;

5.机场火车站附近噪音较大的地方;

以上五处环境也不利于孕妇养胎,如果有条件建议暂时搬离。


孕妈住房要讲究

孕妈住房要讲究




(二)食

1孕期里营养是个大问题,直接关系着孕妇及腹中宝宝的健康。营养素的补充应以食补为主,确保无机盐和维生素的供给,适当增加热量,多吃纤维素以防止腹泻或便秘。除此之外,专家特别提醒:不要喝碳酸饮料,少吃西式点心等。

2.叶酸

叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,怀孕期间摄取足量的叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。补充叶酸的最佳时间是孕前三个月到孕后三个月,叶酸也不能滥补,长期服用叶酸会干扰准妈妈们的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎宝宝的发育,因此最好在医生的指导下服用叶酸制剂。此外,多吃蔬菜,像菠菜、花椰菜、豆类等素菜里,含有的叶酸也比较丰富。




(三)衣

孕期期间,准妈妈们的身材会发生很大的变化,孕妈们一般会选宽松的衣服,面料上记得选择柔软舒适的天然面料,为宝宝提供一个宽松舒适的成长空间。不过现代女性,也并不是怀孕了就完全不需要出门,依然有很多宝妈需要工作,或者聚会、宴会等场合,所以,这里我推荐孕妈需要备用一件商务孕装(特点是:气质设计+孕妇装+哺乳装),作为准妈妈的气质着装,同时有着比传统孕装更长的穿着周期,有可调节设计,如在相应部位配有松紧带或者不同距离的纽扣,准妈妈就不必随着宝宝的长大而不停地更换衣服,同时自带隐形哺乳设计,产后一样能穿。


孕妈也要美的有气质

孕妈也要美的有气质



(四)行

孕期中,孕妇的双脚要支撑从来没有过的、不断增加的体重,到后期很多准妈妈还会出现脚部水肿,腰酸背疼的问题。这种情况下,建议准妈妈买鞋时,考虑如下要点:

1、脚跟高度最好不超过一寸以上,以免重心不稳,增加行走负担。但也最好不要完全平底,适当高度可以修正准妈妈后倾的姿势;

2、选择透气的材质;

3、根据脚的大小变化来买鞋子,不能“凑合”;

4、防滑;

5、尽量不买系带的鞋,而是选择有魔鬼贴、松紧带的鞋。




(五)用

由于孕期体内激素水平的变化,怀孕后部分准妈妈的皮肤会变得细腻、光滑,但更多的孕妈妈们此间的皮肤会变得异常敏感、粗糙,面部还会因黑色素沉着而出现明显的妊娠斑,但由于孕早期胎宝宝的情况不是十分稳定,所以准妈妈在这一期间护肤品的使用要格外注意:选择的护肤品一定不要含有激素类和对胎儿有害的化学成分,最好选择专用的孕妇护肤霜,可以用性质温柔的产品。但也有专家提到:孕期最好避免使用化学品。



做个合格的准妈妈

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孕妈们,怀孕期间“住、食、衣、行、用”的重要事项,你都记住了吗?觉得有用,就转发一下吧,帮助更多的准妈妈少走弯路!



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